片足でカラダを支えるブルガリアンスクワット

足利市ダイエットとボディメイクのパーソナルジム

まずはこの動画から。

筋肉をムキムキにしたり重い重さを挙げることも大事だけど、そもそも片足でカラダを支えられるのか？

自重で簡単そうだけど、ムキムキにする＆重い重さを挙げるのとは違ったトレーニングになります。

ムキムキだからできるわけでもないし、重い重さが挙がるからできるわけでもない。

日常で必要な筋力を向上させるのも、筋トレの大事な役割なのです。

ブルガリアンスクワットとは、台に足を乗せて行います。

このスクワットは、その強化版。

カラダは移動することを目的とした構造になっています。

移動の大半は片足動作の繰り返し。

筋肉をムキムキにしたり、どれだけ重い重量を挙げるかみたいな方が映えるけど、実際に役立つのはこういう地味なトレーニングです。

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代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
LINEのID　7111418

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アクセス

栃木県足利市大前町765₋1　シーラズハイツ203

両毛線山前駅、小俣駅から車で７分

足利駅から車で１４分

足利市駅から車で１５分

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです

予約可能時間：10:00～18:00

定休日：水曜日

＊完全予約制

小泉智明公式ホームページ
https://ikebukurodiet.jp/

小泉智明公式Twitter
https://twitter.com/IkaomotImuziok

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