40代、"2ヵ月10キロダイエットチャレンジ"成功！＜やったことまとめ＞

●そもそもなんでダイエット始めてみたのか？2019年12月28日、仕事納めも終わってランニングしながら2019年を振り返ってみたり、2020年の目標を考えてみたりしていると

ふと思い立ったのが「肉体改造」。

2019年はおかげ様でなかなか忙しく仕事させてもらっていたのだが、うまくいかないこともそれなりに多く、肉体的には結構疲れた年だった。

(健康診断も結構な項目でD判定になってきたし・・・)