リバウンド王からの卒業２

まずダイエットって気持ちが大事よなー

痩せたり太ったりを繰り返していると、痩せるのは簡単やって思ったり、少しの体重変化を気にしなくなってくる。

• お酒を飲んで〆になんか食べちゃう

• 次の日後悔して食べるの控える

• 今晩食べに行くから朝から食事するの控えよ

• ちょっとくらいなら何も食べなければすぐ痩せるわー

• コーヒーだけでお腹いっぱいや

こういうの日常でよくあるよねーー。ある意味自分をコントロールできてるんかもしれんけど、なんやろ。食べたり食べなかったり、なんとなく不健康っぽい。食べる食べないじゃなくて、食べる物、食べる量をコントロールすることがダイエットの真意やと思うんよね。あ、ええこと言うてもた

そんなんわかってるわ

って思うけど、わかってるならできるやろ？ってのが今の僕の考え。
当時はわかってなかった。全くわかってなかった。
わかってなかったからいつまでも太るし、食べずに痩せようとするし、大して運動もしないし。本当に太って痩せての繰り返し。
20kgダイエットって実は20代の頃にも１度やってて、その時は本当に無茶なダイエットをして。半年で20kg痩せ切った。１日１食みたいな生活をして、みるみる体重が落ちて、ダイエットなんて楽勝や！ってマインドが刷り込まれてたんよね。一気に太ったから一気に痩せれたんかな。知らんけど

いつの間にか

時は過ぎ、30を超えてまた80kgを超えてて、痩せようとするにもなかなか痩せない。と言うか意思も弱くなってて、ダイエットを継続できない。色々試したけど本当に何も継続できない。情けない自分に本当に嫌気が差してた。

いよいよ健康診断の結果もよからぬことになってきてて、保険にも入る時に値段上がるとか、そんな話。服装も無難な服しか着れないし。LとかXLとか。お腹が出てるのを隠せるようなラインをぼやかせる服。ダセー。

３０超えて肥満でハゲってどうなんって考えた時に、「その辺のカッコ悪いおじさんと一緒やん」って思って寒気がしてきた僕

真剣にダイエット、健康を取り戻す、しっかりした生活を取り戻す

ってことを決意したんよね。ただ痩せるんじゃなくて、もう２度と太らない、そういう生活習慣を今のうちに作り上げて、他の万年ダイエッターを嘲笑ってやろうとw 　あ、性格の悪さ出てもうた

んで何から始めようかってなった時に、今までやったことのあるダイエット方法を見直したのと同時に自分のマインドについても考えたんよね。

おっと、そろそろ時間だ。。。
ちなみに今の体重載せとく