読書感想: 『集中力がすべてを解決する』樺沢紫苑著

樺沢紫苑氏の『集中力がすべてを解決する』は、集中力の向上を通じて、より充実した生活を送る方法を提案しています。 学んだことこの本を読んで学んだことは、 ○効果的なインプットとアウトプットの方法、 ○疲労に負けないための思考法、 ○メンタルケアとリラックスの重要性 についてです。これらを実践することで、集中力を高めることが可能であると著者は伝えています。 ○インプットの方法 一つのことに集中することの重要性が説かれていました。また一方で運動と学習を同時に行う「デュアルタス