覚醒を高めて適応行動を増やそう！〜ADHDの覚醒を高める５つの技法〜

ADHD児（注意欠如多動症）の共通点として「覚醒が低い」ということが挙げられます。 覚醒とは「頭がどれぐらい回転しているか？」を表す考え方であり、 例えば、 ▶︎ 覚醒が低い＝眠い、疲れている（頭が働いていない） ▶︎ 覚醒が適度＝集中して取り組める ▶︎ 覚醒が高い＝興奮している、頭に血が上っている（頭が働きすぎている） という状態です。 この覚醒は主にドーパミンという神経伝達物質を通して、覚醒をコントロールしています。しかし、ADHD児はこのドーパミンの調節が難し