ウォーキングTips【ニートとは？】
非運動性活動熱産生のことをニート（NEAT）と呼ぶ。家事や通勤など日常生活における動作で消費されるエネルギーのことを指す。身体活動量は運動とニートに分けられるが、運動の時間が取れない人でもニートを増やす工夫をすることで、カロリーを消費できる。