ウォーキングTips【歩幅をちょっと広くする】
年を重ねるにつれて、歩幅は小さくなっていく。そしてちょこちょこと小股で歩くようになってしまう。小股で歩くと認知症が近づいてくる。そうならないためには「踵着地、つま先離地（踵から着地して、つま先で蹴るように踏み出す）」を意識すべきだ。