わたなべあずま 2025年1月7日 11:22 ウォーキングTips【ウォーキングのメリット】ウォーキングは有酸素運動なので、ある程度の時間連続して行うことで体内の脂肪を燃やせる。内臓脂肪も減少しメタボ体質を改善し生活習慣病の予防になる。血流が促進することで脳が活性化する。心地よい汗をかいてリフレッシュ、ストレスを減らせる。 いいなと思ったら応援しよう! 幸せの連鎖の起点となりたいと思います。そのためには自己研鑽は必須と考えています。よろしければサポートお願いします! いただいたサポートは自己研鑽に使わせていただきます! よろしくお願い致します。 チップで応援する #健康習慣ウォーキング #こちかずさ #ポールウォーキング #わたなべあずま #大将BMU #クアオルト健康ウォーキング 4