セールスライターが「自己理解」について考える

ライター講座と並行して、マインドブロックを外す講座にも参加している。

個人事業主として飛躍するための投資と思って参加したはずが、優先順位が入れ替わってしまった。

参加者がみな、とてつもなく優しい人ばかりなので、それだけでも出会いに感謝している。

先日、自分のことを180度ひっくり返すような気づきがあったので記録しておこう。

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もともと、言語化能力は高い子どもだったと思う。
小さい頃は本の虫だったし、国語の成績もよく、作文も得意。

だから、比較的「自己理解」が出来ている人間だと思っていた。つい先日までは・・・。

過去のネガティブな出来ごとの捉え直しをしていて、よく陥る傾向が徐々に見えてくる。それは大体この2つ。

・そのときの感情を思い出してもわからない
・途中から主語が自分じゃなくなる


何も出てこないわけじゃない。嫌だったなぁ～という情景を思い出すと、状況説明の言葉は誰よりも流暢に出てくるし、分析もあながち間違ってはいないだろう。

でも、捉え直しで大事なのは、当時の自分自身の「感情や感覚」を正確に思い出すこと。自分の深い部分に聞いてみること。
事象や情景を細やかに説明することではない。

それなのに、肝心の「自分の感情や感覚」については、言葉につまる。
深い部分に聞こうとしても「〇〇さんが△△だった」というように、主語が他人になってしまうのだ。

そこで気がついた。

今まで自分が「自己理解」だと思っていたことは、単なる「状況整理」であったと。

自分をとりまく状況を整理整頓し、言語化することを「自己理解」だと勘違いしてたんだと。

たしかに、状況整理は得意だと思う。

私にはなぜか「コレ内緒だよ？絶対に内緒だからね！」という相談ごとが集まってくる。
理由はおそらく、私に話せば「状況整理」してくれるから。
ごちゃついた思考をシンプルにしてくれるから「もう！ワケわかんないんだけど！！」という事象を、みな私に話したがる。（口が堅いってのもあるかな。）

でも「状況を正しく整理すること」と「自分のハートを正しく掬い上げること」は、似て非なるもの。

私は、自分の気持ちも「状況の一つ」として捉えていたのかもしれない。それも長い間・・・。だから

意外とネガティブ思考なのね。
壁を作るタイプなのね。
一人が好きなのね。
心配性なのね。

「そういう性格」

そう思っていた。

本当に？
それ本当かな？

直感的に状況整理をし、言語化できてしまう自分の特性が、理屈ではない本当の「感情」を掘り下げにくくしているのかも・・・。

こんなことを、最近思う。

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人に迷惑をかけないなら、心の中ぐらいは自由でいい。主役でいい。
社会で生きる以上、ほとんどの場合「状況」が優先されて、自分は置いてけぼりになるんだから。

寝る前に一日を振り返るときくらいは、自分の気持ちに全集中。
100％自分の味方でもいいじゃないか。

過去の捉え直しは自分責めの時間じゃない。
他人責めの時間でもない。
本当の気持ちを「取り出す」時間。

でも、まだ本当の気持ちまでは辿り着いていない。
その自分は、もう少し遠くにいる。