何故４０歳を過ぎると太りやすくなるのか？

皆さん、こんにちは、コーチのKJです。

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さて、今回は何故４０歳を過ぎると太りやすくなるのかということですが今回は男性に焦点を当ててお話したいと思います。

まず最初にホルモンについて話したいと思います。

体内には様々なホルモンがあります。
そしてホルモンはダイエットを成功する上での鍵となります。
男性のとって最も重要なホルモンはテストステロンです。

テストステロンと聞いてボディビルダーなどを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、
テストステロンとは単純に男性ホルモンのことです。
テストステロンが男を作るわけです。
もしこのテストステロンが低いと、体重を落とすのは非常に難しくなります。

そして、日々の生活の活力も低くなってしまいます。
研究によると私たちのテストステロンは35歳をすぎると自然に0.4-2%ずつ毎年減っていきます。
歳を取れば取るほどテストステロンのレベルは下がっていきます。

テストステロンが低いままいくらジムに行ってトレーニングしてもなにも変わらないのです。