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大学生が考える理想の睡眠

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小林恭平＠気づきの伝道師

#睡眠

小林恭平＠気づきの伝道師

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早寝早起きではなく早○早○！！　　（1060文字）

早寝早起きではなく早○早○！！　　（1060文字）

こんにちは。

気づきの伝道師の小林恭平です

今日も引き続き「睡眠」の話ですね。皆さんは昔から、というか今でも「早寝早起き」が大切と耳にしますよね。

しかし、早寝早起きは理にかなっていません！！まず、結論から言っておくと「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」が正しいのです。

その理由を詳しく書いていきます！

体内時計は朝日を浴びた瞬間にリセットされるそもそも体内時計がリセットされるタイミング

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小林恭平＠気づきの伝道師

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【睡眠】今日から実践できる睡眠を改善する３つのコツ（1710文字）

【睡眠】今日から実践できる睡眠を改善する３つのコツ（1710文字）

こんにちは！気づきの伝道師の小林恭平です。

今日からライブドアブログから切り替えて初めての記事ですね。最近、新型コロナウイルス関連で「免疫力」について関心が集まっていますね。

僕が睡眠について語たる理由僕はこの機会に多くの人が「睡眠」について振り返って欲しいなと思っています。もちろん「免疫力」が上がることはもちろんですが、睡眠と仕事のパフォーマンスは切っても切れない関係にあると昔から僕は考えて

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