早寝早起きではなく早○早○！！　　（1060文字）

こんにちは。

気づきの伝道師の小林恭平です

今日も引き続き「睡眠」の話ですね。皆さんは昔から、というか今でも「早寝早起き」が大切と耳にしますよね。

しかし、早寝早起きは理にかなっていません！！まず、結論から言っておくと「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」が正しいのです。

その理由を詳しく書いていきます！

体内時計は朝日を浴びた瞬間にリセットされるそもそも体内時計がリセットされるタイミング