平日にnoteを書く理由
harutoです。
休職してから土日祝日以外はnote執筆をして過ごしています。単純に何でnoteを綴っているのか語ろうと思います。
①体への負荷がけ
体調が回復期に入ったと思いますので、少しずつリハビリを兼ねて書くようにしています。まだ早いですが、ちょっとずつ仕事を意識できるようにしています。就労してからは働き詰めになりますので、働いていて体調が悪くなるサインを掴む必要がありますし、体調が悪くなった時の対処法も実践していかなければなりません。午前中はnote執筆して午後は続きをやったり、新しいお題に手をつけたりしています。そして、疲れたら休む。少しずつ体を慣らしていきながら前進することを目指しています。
2月中に間に合ったので公開しましたが、最近は午前中に趣味時間としてDTM、午後にnote執筆をしていて負荷を上げています。ちょっと頑張り過ぎている所もあるかもしれません。久しぶりにDTMを始めたら3時間、4時間ぶっ続けでやっていて過集中気味です。体調が上向きになるまで少し負荷を上げていきます。
本当にヘタレな作品を公開して申し訳ないですが、聞いてやって下さい。
歌詞をつけて歌えればいいのですが、そこまでの元気はありません。
作曲しながらストックが増えれば良いと思っています。
②帰宅する娘の対策として
妻が平日休みの時は娘が児童センターを利用せず、真っ直ぐ帰宅してしまいます。そんな時に横になっていたのでは「働いていない」と思われてしまいます。もしかしたら「仕事していない」と感づいているかもしれません。今のところはテレワーク作戦で乗り切っていますので、少しでも仕事っぽい姿を見せなければなりませんので、書くようにしています。娘に画面を覗かれる時はブラウザを最小化していますし「記録をつけている」「会社の作業している」等と言って誤魔化しています。昨年、休職した時も同じような内容でしたが、大きくなるに連れて働いていないと段々と分かってきてしまいますので、これが最後のような気がしています。
③思っていることを吐き出して繋がる
Xでもポストしていますが休みが明けたら基本的には「独り」になります。私が会話するのは妻、娘たち、祖母、主治医、薬剤師と限られていますので気持ちを吐き出すためにもnoteを活用しています。様々な事情を抱えている方が読んでいるかと思いますし、私も事情を抱えたその一人です。ついついSNSに浸ってしまいますが、寂しさ・虚しさからくるものです。私は昼過ぎ頃から意味のない不安に襲われるため安定剤を内服しています。最近になって趣味活動に没頭してからは不安が軽減され始めましたので上向きにはなっているのかと思いたいです。「不安が徐々に消えてきた」ということは、休息期間に入ったということだと思います。焦りや緊張はどこかで出てきますが、今は「安心したい想い」で作業に取り組んだりしています。
④思考を整理する
思考を整理して脳を使うことを意識しています。先日、子どもの貯金箱を出して小銭を数えましたが、見事に間違えてしまいました。うつ状態になることで認知症のような機能低下がありますので、少しでも脳を活性化させようと頭を使うように努力しています。子どもたちと「トランプ」「UNO」の相手をすることが日課になっていますが良いリハビリです。やり始めは頭を使うので苦痛でしたが、徐々に慣らしながら楽しんでいます。私が勤めていた就労移行支援事業所には簡単な算数や感じのプリントが置いてありしたが、治療的に考えると認知機能を上げるには必要な作業だと感じました。私は家で計算や漢字練習をするわけにはいかないので、パソコンで指を動かして作業をしています。
⑤未来の自分に向けて
しつこくて恐縮ですが障害年金の申請時、社労士さんと会話した時に過去に書いたnote記事を引っ張りだし、記録をチェックして当時の状態を参考にしたことがありました。うつ状態になると酷い時の記憶は残らないにですし、思い出したくても思い出せないです。そんな時に記録があれば思い返すことができます。読んでもピンとこないですが「そうだったんだ…」程度で思い出すことができたので記録として未来の自分に残すのは良いことだと感じました。過去のことを振りかえるには少しでも記録していかなければなりません。
終わりに
私が平日にnoteを執筆している理由について語りましたが、いかがでしたでしょうか。毎日いいねボタンを押して下さりありがとうございます。フォローして下さる方も増えてありがたい限りです。noteは自分にとっては本音を言える場所という位置づけにしてあります。kizuki-care.netで語れない一部の裏事情を語る場としても利用させて貰っています。有料noteも販売していますが、しばらく時間も経ちますので何で販売しているのか理由について振り返ろうと思います。だいたいnote記事の文字数は2000字程度になるよう努力していますが、モノによっては少なめです。目次をつけなくても読める程度にしてありますが、気分によっては目次をつけたいと思います。
長くなりましたが、ここまでお読み頂きありがとうございました。
毎日いいねボタンを押して頂き、ありがとうございます。
アクセス数が多い記事を載せておきますので一読頂けると幸いです。
お役にたてればと思います。
将来的に就労移行支援事業所を利用する予定のため、覚悟を綴りました。
就労移行支援事業所の利用を検討している方に向けた記事です。
友人へのインタビュー形式で、絶対に出回っていない情報をまとめました。
障害年金の申請の流れについてまとめています。
社労士さんに依頼した実体験を綴っていて、現在進行形の内容です。
定期的な更新を入れていますので、一読頂けると幸いです。