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『きたざわひろしの説明書』

〈2023.4月更新〉 はじめまして、北沢浩です。 学生~社会人時代はプレイヤー。 2014年(29歳)で引退し、現在は指導者してます。 セッターは1プレイの中で高確率でボールに触る。 そのゲームメイク(組立て・トス回し)次第では、接戦での勝率が上がったり、逆に勝ちゲームを逃したりと、ゲームの勝敗に大きく関わる。 つまり、セッターはチーム内で最も重要なポジションと言える。 しかし、セッター人口は他ポジションと比較し少なく(7分の1というのも含め)、それは指導者としても同様

    • 2023年関東大学2部秋季リーグ戦を終えて

      まだ他大学の試合は消化しきれていないが、色褪せないうちにまとめる 5勝6敗、多分7位で終了 この結果は明学大史上初であり、快挙である リーグ戦開幕当初は、このような素晴らしすぎる結果になるとは1%も思わなかった 様々な要因が重なり、今回の結果へとつながった それを分析しつつ、今回のリーグ戦の振り返りを行う そして、来季に向けた方向性を考えていきたい さて、今回も同様に備忘録含め、色々纏めていく ①戦績 ②数字 ③北沢目線での振り返り ④今後の方向性 ①戦績※( )内は2

      • 2023年度関東大学2部春季リーグ戦を終えて

        2勝9敗の10位で終了 今回も無事に笑って終える事が出来て良かった 結果としては残念であるが、それが実力 しっかり受け止めて、また秋に向けて進めていこうと思う さて、今回も同様に備忘録含め、色々纏めていく ①戦績 ②数字 ③北沢目線での振り返り ④今後の方向性 ①戦績 ※()内は23春の最終成績 1日目:4月8日 vs.中央学院大学●0-3(6位) 2日目:4月9日 vs.大東文化大学●0-3(2位) 3日目:4月15日 vs.国士舘大学●1-3(1位) 4日目:4月16

        • 2022年度関東大学2部秋季リーグ戦を終えて

          3勝8敗で8位で終了 今回も無事に終えれた事に感謝、有観客(OBや親族のみ)も2日間のみだったが、それでも開催出来て良かったと思う 前回に引き続き、リーグ戦を通じて感じた事を備忘録要素含め綴りたい 尚、今回は2回目のため、春との比較をしつつチーム状況を振り返りたい 大まかな内容は下記  ①戦績  ②数字  ③北沢目線での振り返り  ④今後の方向性 ①戦績※()内は22春リーグの順位 1日目:9月3日 vs.国士館大学●0-3(1位) 2日目:9月4日 vs.亜細亜大学●2-

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        『きたざわひろしの説明書』

          2022年度関東大学2部春季リーグ戦を終えて

          明治学院大学初の関東2部、3勝8敗の9位で終了 厳しい状況の中で、最後まで戦えた事に感謝 リーグ戦を通して感じた事を、備忘録要素も含め綴りたい 戦績は下記  ※( )内は昨年秋順位、1位は慶応大 ※前提)12位:3部自動降格     11位:3部1位と入れ替え戦     10位:3部2位と入れ替え戦 1日目:4月23日 vs.山梨学院大● 1-3(6位) 2日目:4月24日 vs.亜細亜大 ●1-3(3位) 3日目:4月29日 vs.国士館大 ●1-3(2位) 4日目:4月

          2022年度関東大学2部春季リーグ戦を終えて

          2部昇格によせて

          2021.12.12(日)関東3部リーグ順位決定戦 vs.山梨大学 セットカウント3-0で2部昇格が決定した。 長年の目標を達成し、ひと段落したため、今の気持ちを綴る。 今回の3部リーグは10/24から開幕し、およそ2か月弱、 コロナ感染リスクの中での練習、試合、ケガ人が出たら終わり というプレッシャーの中で本当に頑張ったと思う。 内容は全てが良いわけではないが、それでもセットの中で立て直し、 結果的に失セット0で終えれた事は価値があると僕は思う。 勝因は「上級生の成長」

          2部昇格によせて

          Twitter「いいね」が多い記事

          過去掲載で「いいね」が多い記事(四捨五入100以上)を纏めました。 反応が多い記事ほど、皆さんが必要とする情報だと思うので、 是非ご覧ください。

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          Twitter「いいね」が多い記事

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          2019夏合宿 in長野

          毎年お盆の時期には夏合宿を行う事になっており、僕が明学大コーチをやらせていただいてから1~2年目は長野県飯田市で行い、3年目から長野県須坂市で行い今年で3回目、通算5回目になります。 今回の指導した内容、ホワイトボードに書き込んだ内容を挙げていきたい。 尚、備忘録も含めていますのでご承知おきください。 今回は2019春リーグで関東2部に昇格した桜美林大学と合同合宿が実現し(桜美林大学の皆様ありがとうございます)、明学大(春3部10位)としては実力値が上のチームと約20se

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          2019夏合宿 in長野

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          色んな考え方

          この項目では様々な要素の考え方を纏めています。 理解しておくと重宝する情報だと思いますので、是非熟読してみてください。 ◆スキルについて  基本的な考え方を記載。  詳細は各スキルのページをご参照ください。 ★スパイクの決め方  詳細(note) ★ブロックの考え方  詳細(note) ★レシーブの考え方(総括)  詳細(note) ★サーブレシーブの考え方(note) ★対人パス・レシーブ ★入射角と反射角 ★ボール下に速く入る考え方@セッタ

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          1set25点の考え方

          試合に勝つためには1setをどのように進めれば良いのか?を今まで掲載した情報から纏めました。 上級者向けの話となるため、読んでも「ワケ分からん」となる方もいると思いますが、まずは25点の考え方から概要だけでも掴んでいただければと思います。 また、上級者は覚えれば今すぐにでも実践可能となる情報なので、是非覚えて実践してみてください。 本項目では優勢時より劣勢時にどうするか?にフォーカスしています。 ※優勢時は何やっても上手くいく傾向があるため割愛している --------

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          1set25点の考え方

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          レシーブの情報一覧表

          今までに掲載した情報を纏めました。 ◆初級はフォームやボールタッチのタイミング等、  自分自身にフォーカスしている ◆中級は打たれるコースや目線(アイワーク)、  レシーブシステムの把握、相手と自分と  自チームにフォーカスしている ◆上級は相手の情報と自チームのレシーブシステムを  連動させる事が出来ると同時に  それらを利用し、自分にボールを  呼び込む術を兼ね合わせている  

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          レシーブの情報一覧表

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          ブロックの情報一覧表

          今までに掲載した情報を纏めました。 ◆初級は手の形や出し方、タイミング等、  自分自身にフォーカスしている ◆中級は位置取りや2~3枚を合わせる等、  自チーム側にフォーカスしている ◆上級はブロックシステムを理解し、レシーブとの連携や  相手の特徴に応じたプランを構築し実践等、  相手にフォーカスした上で自チーム側のシステムと  連携させる事にフォーカスしている  ※レシーブシステムの理解も必須となる リードブロックはレベル的に上級だが、選手個人が仕

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          ブロックの情報一覧表

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          スパイクの情報一覧表

          今までにTwitterで掲載した情報を纏めました。 ◆初級~上級に分けましたが、 基本的な考え方は、 ◆初級は自分自身の身体をどう使うか?を主な焦点としてます。 ◆中級はセッターとの連携(コンビ)に焦点を当てています。 ◆上級はゲームの中で相手に対してどう対応するか?等、相手と試合状況を加味したプレーに焦点を当てています。

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          サーブレシーブの情報一覧表

          今まで掲載したサーブレシーブの情報を纏めました。 【考え方】  ・相手のサーブ形態、多いコース、   弾道やスピードを把握する  ・そのうえて自分の得意なゾーンに   呼び込めるのが理想である ★上手くなるために意識する事 ★SRの考え方 ★当たる瞬間、力を抜くのか入れるのか ★相手サーバーの打つ前後の目線について ★速いサーブに対して面がズレてしまう ★絡みのミスを無くすためには ★ネットオーバーしないためには

          サーブレシーブの情報一覧表

          セッターのアクションプラン一覧表

          セッターレベル診断表にて セッターレベル(現在地)が把握出来た。 しかし、肝心なのは 「その後どうするか?」である。 ここにはセッターに関する やるべきアクションプランが整理してみました。 自身の更なる成長のために各項目に 関連した情報と紐付けを実施 ★=今まで掲載したTwitter記事 ●=動画 ①自身が対象のスキル   ★成長の仕方  1.パスを狙った場所へ返せる   ★対人パス・レシーブについて  2.ヘディングを30回連続出来る  3.

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          セッターのアクションプラン一覧表

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          セッター診断@自分のレベルを把握

          成長の順番からの連続性で自身の現在地を確認。 現在地を理解し、今後の成長に必要な情報を整理。 ※北沢の独断:少し厳しめに設定 ------------------------------------------------------------------------- ◆チェック項目数と選手レベル  ~ 5個:初心者級@地区大会レベル  ~10個:初級@都道府県大会レベル  ~20個:中級@全国大会レベル  ~30個:上級@全国大会ベスト4レベル  30個~:特級@全

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