最近の瞑想

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はっ！👀

瞑想してました。どうもkisk ONEです。

私は瞑想を今まで2回やめてしまって今3度目の正直という感じでやってます。

最近は頭がスッキリする感じが無くなってきました。

これがいわゆる

瞑想のスランプ期ですね。

これは瞑想をしている人なら一度はやってきた試練ですよね。

なーんか、落ち着かなかったり、気が散ったり、意識がコントロールできなかったり、正直辛いですね。

なので深呼吸をしっかり意識したり、姿勢に気をつけたり、音楽を聴いて行なったり、いろいろ工夫しているのですがいまいちしっくり来ないですね。

んー、どうすればいいのだろうか、、、

とりあえず基本に忠実に、継続は力なりってことで気楽にやってこうと思ってます。(^^)

何かアドバイスがあったらコメント下さい。

この気持ちが共有できたなら幸いです。