飽きっぽい性格の私が、朝活を15年以上続けられている理由

朝活は、限りある人生を充実した毎日にするためにとても有意義な時間の
活用法ですよね。

でも、
朝活をやってみたけど続かなくてやめてしまった……
何度か寝坊してしまって、朝活をやる気がなくなってしまった…
早起きできたけど、結局だらだらして何をしたらいいのかわからない…
などの理由で挫折してしまう人もいます。

そんな方のために、飽きっぽい性格の私が朝活を15年以上続けられている理由をお伝えします

今日の朝活は、急に思いついて朝マックに行ってやりました。場所を変えると新鮮な気持ちになって良いですね。エッグマフィン美味しかったです☺

『こころとからだが整う　ゆるい朝活』電子書籍を出版しました

あけましておめでとうございます！

昨年はnoteを始めた記念の年になりました。
今年はもっと色々と内容の幅を広げて書こうと思います！
今年もよろしくお願いします。

12月はnoteをがんばろうと思っていたのですが、電子書籍の出版の追い込みで後半はほとんど投稿できませんでした……。

でも、おかげさまで12月31日に電子書籍を出版しました！！

ほんとに年末ぎりぎりになってしまいましたが、なんと

朝は自分をつくる最高の時間

私は朝起きてから仕事に行くまでの時間が大好きです。
朝活を自分の本の題材にしてしまうくらいに好きです（笑）

一人暮らしなので基本的には仕事や予定がない限りはどの時間でも好きなことができるのですが、朝に自分の好きなことや楽しいことをすると心地よく一日を始めることができるんです。

今の朝活マイブームは、
・朝にハーブティーを飲むことと
・化粧水を五回くらいに分けて塗ることです！

ハーブティーって

朝活時間の活用法

朝活って何をしたらいいの？

せっかく早起きできた時間、どんなことに使えばいいの？

うまく朝活できず結局スマホなどを見てダラダラしてしまう…という方に、10年以上朝活を実践している筆者がおすすめの方法をお伝えします！

簡単に続けられるゆるい朝活の電子書籍を出版していますので、ゆるく朝活を無理なく続けたいという方はぜひ読んでみてください。

朝ノートを書く

一番のおすすめは、心の中から湧き出て