頸肩腕障害について

頸肩腕障害について

頸肩腕障害（Cervicobrachial Syndrome）は、特に仕事による身体的ストレスや過労が主な原因で発生する症状の複合体です。

産業衛生学会が、頸肩腕障害という名前でこの病気を呼ぼうと提案し、従来「頸肩腕症候群」と呼ばれていたものとは区別しています。

この障害は、頸部、肩、腕の痛みや不快感を伴い、仕事の負荷や体の位置、特に不自然な姿勢での長時間作業が主な要因です。キーパンチ作業や精密作業のように同じ筋肉を酷使すると、筋肉に疲労が蓄積し、肩こり、腕のだるさ、痛み、さらにはしびれや冷え、自律神経症状、うつ症状、ひどい場合にはレイノー現象を引き起こします。

また、じっとしている時間が長く、十分な血液循環が確保されないと、筋肉は萎縮し、さらに疲労物質が溜まります。その結果、筋肉の硬直や痛みが生じやすくなります。これに対処するためには、まず休息を取ることが重要です。仕事から離れ、身体をリラックスさせることで多くの人は症状が緩和されます。

治療法としては理学療法や物理療法が主流です。必要により痛み止めや不眠などに対応する処方をする場合があります。ホットパックや超短波治療で血流を改善し、筋肉のこりを和らげ、適度なマッサージで筋肉の緊張を取り除きます。また、ストレッチや軽い運動も推奨されます。運動は大きな筋肉を動かすことで血流を促し、全身の循環改善に寄与します。

姿勢の歪みもこの障害に影響を及ぼします。
長時間同じ姿勢を保つことで特定の筋肉に負担がかかり、血流が滞ります。
定期的に姿勢を見直し、適度なストレッチを行い、柔軟性を維持することが問題の予防につながります。
また、作業環境を整理し、体に優しい位置で作業することも重要です。

総じて頸肩腕障害の対策には、原因である過度の負荷を軽減し、適切な休息と治療を施し、さらに日常生活での姿勢改善と運動によって、体の自然治癒力を活用するアプローチが求められると言えるでしょう。

気楽治療院では、姿勢の歪みと自律神経バランスを意識して身体を整えるDRT整体をお薦めしています。


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