種まきのように…

もしも、

無気力気味になっていたり、

「どうせ何やってもできないし…」と思ったり

して動けないでいるのなら

未来の自分が少しでも喜んだり

感謝したりしたくなることを

想像してみるのはどうだろう？

自分の笑顔が見えますか？

余力があれば少しずつやってみる…

それは、

未来の自分が困らないように少し学校の課題を

やってみるでも…　

理想の体型に近づけるようにお菓子を我慢する

でも…

家族に「おはよう」とあいさつをするでも…

トイレに行きたいと思った時に行くでも…

自分のために休むでも…

何でもいいんです！

大きいことではなくても

種まきのように…

パラパラと…

そうすることで、

小さな達成感や

自分が自分をつくっているという実感が持て

自信がついてくるのではないでしょうか？