時には、必要なんですよ

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溜め込まずに・・・

今日、最近でも良いですが、愚痴りたい？八つ当たりしたい？と思ったことありませんか


これは、精神的にとって、重要な行動


上司に怒られました。直接は反論出来ないから、モノに怒りをぶつけること、「転移攻撃」です



人には、良くないですよ

度が過ぎるのも良くないです

怒りを溜め込む方が危険

「転移攻撃」がうまくできないのは、幼少期に親や先生と向き合うことが出来なかった？

幼少期のトラウマに、関連しているケースがありますね

愚痴が多い人は人から避けられる傾向あります



【愚痴を言えるということは・・・】

自分の置かれた状況を整理して他人に話すことができる人


プラスに、捉えることも必要


相手の意見を受け入れたり、愚痴を聞いてくれる人が身近にいるということ



愚痴や八つ当たりは、ネガティブなイメージが強いですが、うまく活用てぎれば、人間の精神の健康を保つことができるのです

嫌なことがあって、ネガティブな感情になることは、誰にでもあります。落ち込むこともあります



ネガティブな感情は、溜め込まずに、こまめに発散する。身近に、話を聞いてくれる方をみつける

相談にのってもらえる人よりも、話を聴いてもらえる人を大切にしないといけない

現代では、身近な家族や友人、知人または会社の上司や同僚でなくても、ネットでの交流もありますからね。チャットやDMでの対応も有効である

何らかのアドバイスをもらい、気づかされつも、最終的に決断するのは、自分自身である

答えをもっているのは、

自分自身であることを忘れては、いけない

　時には、必要なんですよ

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