【筋トレ】ホームジムでダンベルを使って大胸筋を効かせるセットをしてみた

2023年3月8日 18:42

こんばんは
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

ホームジムでダンベルを使って短時間で、大胸筋を効かせられる種目を紹介します。なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。是非参考にしてみて下さい。

短時間トレーニング
１種目目　インクラインダンベルプレス
２種目目　フラットダンベルプレス
３種目目　フラットダンベルフライ

チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

いいなと思ったら応援しよう！

サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。