【筋トレ】上腕三頭筋を短時間で追い込める３選

2022年8月30日 18:57

こんばんは
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

ホームジムで短時間に、上腕三頭筋を効かせられる３種目を紹介します。なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。是非参考にしてみて下さい。

短時間トレーニング
１種目目　フレンチプレス
２種目目　トライセップスプレスキックバック
３種目目　ナロープッシュアップ（ダイヤモンドプッシュアップ）

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