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【100】.「1日3食食べると8~9睡眠時間、2食で6時間、1食で3時間、無食なら0時間」

【100】.「1日3食食べると8~9睡眠時間、2食で6時間、1食で3時間、無食なら0時間」

私は驚いた!

「1日3食食べると8~9睡眠時間、2食で6時間、1食で3時間、無食なら0時間」食べない方が睡眠時間が短くなる。

今回、

「できる男は超小食」

を読みました。

こんにちは、山田諭基(やまだゆうき)です。
今回、本を読むきっかけになったのは、体重を落としたいだけでなく、自分のセルフイメージを上げるため、睡眠の質をよくするためです。

前回に書きましたが、今回ファスティングをした

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【87】鬼嫁から学ぶ人生を変える秘訣

【87】鬼嫁から学ぶ人生を変える秘訣

こんにちは、山田諭基(ゆうき)です。
早いもので、鬼嫁から学ぶシリーズも3本目になります。

いつも通り前置きから話します。

私の知り合いの旦那さんは、奥さんがなんと鬼嫁なんです。しかし、この旦那さんが奇策な方で、自分の人生が成功している秘訣は鬼嫁と結婚したお陰だと断言しています!

それはなぜですかと聞くと、
旦那さんは『奥さんが今でも大好きですが、奥さんとあった時の当日時の私には奥さんは高嶺

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【46】断捨離で頭をスッキリさせる。

【46】断捨離で頭をスッキリさせる。

<はじめ> こんにちは、山田諭基(やまだゆうき)です。本日も私の大好きな断捨離について熱く話して行きます。そもそも、物を減らすことが好きではなかった私がこの断捨離をするようになったきっかけは大切なことに集中して行くために断捨離をし始めました。

(出典:https://www.lifehacker.jp/2015/11/151107_5ways_slowingdown.html

<断捨離と決断

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