19.リマインダーを使って自分の“意識づけ”や“習慣化”をする🗒️
こんにちは！
今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。
私がやっている意識づけと習慣化の方法を書いてみます。
※完璧！とは言いませんが、やらないよりは
良いかも…とゆったり読んでもらえると嬉しいです😉
お題の通りスマホ📱のリマインダー機能を
使っています
“凡事徹底”をルーチン化することです。
元々、リマインダーは…
将来のやるべき事を予めタイマー設定して
スマホ📱でお知らせする機能です😉が、
ポイントは“繰り返し設定🔁”を使うところてす！
下記①:毎日のルーチンが
この時間は
表示されてます😆
【パターンは3つ】
①「常に意識して、心がけておきたいこと」を
毎日定刻に表示させる
→いつも意識したい自分の“モットー”や
“信条・行動規準”みたいなこと
（自分に言い聞かせる言葉）
（例）・今日一日を楽しむと決める！
・成功も失敗も全て経験！
・とにかく即動く など
②「仕事や家事でルーチン化したいこと」などを
週次に表示させる
（例）・翌週の新規先アポ10件（毎週金曜13時）
・翌週の献立を考える（毎週日曜15時）
※仕事はPCスケジュールで管理できるものは
不要です
③「楽しいイベントなど企画すること」を
月次や年次サイクルで表示する
（例）・今月の外食予定を立てる（毎月第一土）
・家族旅行を予定する（毎年4月1日）
私の場合、日次が10件、週次が3件、月次が5件位、
だいだい設定してます。
慣れてくると、ポチッと“完了✅”し、
形骸化していまいそうですが
①日次のことは目に入るだけでかなり意識付けに
なってますし
（慣れてきたら少し言葉変えるのもアリ）
②週次③月次、年次はしっかり対応することを
自分に約束しとくってこと🙆♀️です。
デジタルで運用しているもの。
かなり、凄い本です😆
良かったら参考にしてみてください😉
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日一日が皆さんの幸せな時間となりますように。