マガジンのカバー画像

アナトミーカレッジ

「解剖学・運動学・機能解剖学を筋トレへ活かす方法」を学べるマガジン(トレーニー向け)。詳しくはこちらにまとめてあります➔https://bit.ly/2VmpQoh ※購読開始す…
月に2記事以上読む方は月額課金の方が圧倒的にお得です!!
¥500 / 月 初月無料
運営しているクリエイター

2023年4月の記事一覧

学校では教わらないリトラクションの基礎知識

【はじめに】ベンチプレスで肩を良く痛める… スクワットで肩が痛くてローバー担げない… 胸…

350

長期連載シリーズ 自重トレーニングの基礎-大殿筋-

本日はトレーニングビギナーの方や高齢者など非ウエイトトレーニングで自重トレーニングを指導…

350
h.muraoka
1年前
29

「スポーツパフォーマンス」と「障害予防」に効果のあるトレーニングとは?

こんにちは! パンプ佐々木です! 本日の記事は、ゲスト投稿になります! いろんなセミナーの…

350
32

「胸に効かない」を改善するシンプルな方法3選

こんにちは、キクティーです! 今回は「胸に効かない」という状態を改善する、シンプルな方法…

350

肩の痛みを改善するための上腕骨頭前方滑りの知識〜肩甲下筋に着目した修正方法を紹介…

【はじめに】ベンチプレスで肩が痛い… オーバーヘッドプレスで肩が痛い… なんかいつも肩の…

350