ハーブを使った毒だしファスティングを始めます

砂糖・小麦粉・植物油・乳製品を控える生活を始めて12日目です。
今日から4日間のハーブファスティングを始めます！

参考にしているのは織田剛さん著『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』です。今めちゃめちゃ売れている本です。

4日で若返る「毒出し」のトリセツ

ハーブファスティングを知ったきっかけは、Voicyの昼田祥子さんの放送です。「見たことがないものが出た」というパワーワードを聞いて、すぐ本をポチっとしてしまいました。

著者の織田さんは、フランスでハーブと出会い、自身の難病などをきっかけに薬草研究家になった方です。（詳しくは著書をどうぞ）

私は、この本を読んで、必要な材料をすぐに集めました。しかし、元々の食生活が荒れ過ぎていたため、いきなりファスティングをするのは心配。
しかも、ファスティングを終えても、同じ食生活に戻ったらまた毒を体に貯める一方だと思いました。

それもあって、砂糖・小麦粉・植物油（・乳製品）ほぼフリー生活を先に始めたのです。
この生活を始めて10日余り。疲れにくく、眠気が少なく、肌荒れもよくなり、快便となりました。
これらの効果だけでも十分かと思いますが、やはりハーブファスティングを試して、もう一段体をラクにしてあげたい！
今日から4日間のファスティングにチャレンジします。

参考までに今朝の体重は55.1kg。ダイエットが目的ではありませんが、減ったらうれしいですよね。
砂糖・小麦粉・植物油（・乳製品）ほぼフリー生活を始める前は56.0kgだったので、この食生活だけでも0.9kg減ったことになります。
これは、実感としては「むくみが取れた」と思っています（顔のラインが変わりました）。
毒出しで、さらに体が軽くなるのか？楽しみです。
随時、レポートしていきます！