【大公開】ダイエット界で“話題”のインナーケア！今日からできる”簡単”3ステップ！

こんにちは！

ききと申します。

今回は
【３日坊主必見！
今からでも遅くないダイエットの基礎！
「食事×運動✖️習慣」
について解説していきます。

はじめに

あなたは、どのぐらいの期間
ダイエットに悩んでいますか？

私は高校３年生から２０代前半にかけて
約３年間、肥満体重と体型に苦しみました。

流行のダイエット法を試しても
リバウンドする始末・・・

痩せて、食べて
体重が元に戻るのを繰り返す生活

それこそ食事制限では
どうにもならないレベルで、

サプリメント、便秘薬、
オンライントレーニングに
参加してみたけど、

全く効果なし、、

ふくらはぎが太すぎて、ズボンが履けない
露出をしたくても、脂肪が目立つ
デブなので周りの目が気になる

絶望的な状況でした。

大学生活が始まり
コロナ禍が続いた時期なので、
外には出れない状態になりました。

外で運動することが
楽しみだった私は外出できなくなり
ストレスで太ってもいきました。

最終的に、食べることが
唯一の楽しみとなってしまいました。

なので、どんどん体重が
増えていき本当に最悪でした。

あの頃の私は、

✅いつも暗い
✅人目を常に気にする
✅ネガティブ思考
✅家に引きこもりがち

とにかく毎日がどんよりしていて
こんな醜い体型で生きている意味すら
見出せなくなるほど本当に辛かったです。

そんな中、22歳を迎え
大学３年生となり
日々の生活がどんどん戻ってきました。

体型は特に変わらず、
「このまま永久的にデブなんだろうな」と
ほぼ諦めていました。

そんな思いのまま、休日を過ごしていたある日
私が好きだった人に言われた一言で
変わろうと決心しました。

それはある日、立ち話をしていた時です。

楽しくおしゃべりをしていたら、
ある程度体格のいい女性が通過していきました。

そんな時に、
好きな人が私を見て、

『なんか俺さ、不健康な体型の人嫌いなんだよな。
ききも昔は痩せてて可愛かったよ』

と言われて、

「私はえっ。私って不健康な体型。
そうなんだ、今は可愛くないんだ。」

自分でも分かってはいたものの
コロナ禍に甘えていたし、諦めかけていた所、

そして、
急な出来事だったので
余計にハッとしました。

他の人の目にはやっぱり
私の体型は悲惨に見えるのか・・・

凄く仲も良くて尊敬できる相手からの
一言だったので、とても落ち込みました。

でも、落ち込んだと同時に、

このままではダメだ！
昔よりも可愛くなる！
自分に自信を持って、
キラキラ明るい毎日を過ごしたい！！

という気持ちになりました。

その人の一言で変わろうとした私は
ダイエットを猛勉強。

『よし、これで痩せる！』

そう意気込んで続けていましたが、
全く変わらず、なんなら以前より悪化、、、

１年ぐらい様々なことを試しましたが
何も変わらない。悪化の一方、、、

『こんなにやってもまだだめなのか。』
とまた諦めていました。

そんな私でも
現在−10キロ以上を達成し、

以前に比べ、痩せやすくなり
ダイエットに悩む事も圧倒的になくなりました。

もしすぐに太っても、
不安になることはほぼありません！！

今では、

✅彼氏ができた
✅毎日が明るく楽しい
✅好きな服を着て堂々と外を歩ける
✅自分に自信ができた

ダイエットのことを気にしていた
暗い自分はもういません。

では、なぜそこまで変わることができたのか、、

それは『インナーケア』を
徹底するようにしたからです。

ダイエットもまずは日々の生活習慣を
見直すことが大事だったのです！

インナーケアを意識して生活し始めてから
少しずつ着実に体重が減っていきました。

それと同時に自分に自信がつき始め、
毎日が明るく鏡を見るのも楽しくなり
人生が好転していきました✨

もちろん運動も大事です。

ただ、あなたの肥満の原因は


本当にその『ダイエット法』ですか？

それ以外にあるのではないですか？

内側に原因がある場合、
いくら厳しい食事制限を使用が、

過去の私のように根暗な
時間だけが過ぎていきます。

何度も言いますが
正直、体重に悩んできた3年間は
本当に思い出したくないほど辛かったです。

19〜22歳なんて一番楽しい時。
そんな時期に私はこの体型のせいで

『あの時楽しかったな』と心から思える
思い出が全くありません。

自分の体型があらわになる写真なんかもってのほか。

スマホの画像フォルダーを見ても
当時の私の写真なんかまず存在しない。

あったとしても、加工アプリか
人に隠れて映っているか。

とにかくこの経験を経て、あなたに伝えたいのは
『今』という時間は『今』しかありません。

肥満体型の悩みのせいで、
本来過ごせるはずの今しかない
キラキラした毎日を無駄にしてほしくない。

断言しますが、


乗り越えた人だけがわかる
肥満体型と痩せ体型では毎日が正反対に違います。

当時の私と同じように
本当に後悔してほしくないので今伝えています。

これを読んでいるあなたも
今同じようにダイエットで
悩んでいることと思います。

特にこの記事にたどり着いた方は
今まで様々なことを試しても
痩せなかったのではないでしょうか。

でもこの記事を読めば、
何をしていけばよいのかが明確になり
−10キロが可能になります！

過去の私のように、

✅好きな人に振られる
✅自信がない
✅ネガティブ
✅引きこもり

にはなりたくないですよね？

せっかく好きな人ができても
ダイエットを気にして積極的に
一緒に歩くことができない…

勇気を出して好きな人に告白しても
『あなたのその体型では、、、』
と外見のことでフラれたりするのはつらいですよね？

正しいインナーケアを知らないと
こんな嫌な未来しか待っていません。

逆にこれを読み、今日から継続していけば
確実に今までの体型とおさらば！

さらに痩せていくことで、
好きなあの人とも・・・♡

なんてこともあります！

また実践していけば間違いなく
生活習慣が整います。

そうすると体型だけでなく、　
髪や顔つきなどほかの部位にも
100％良い影響がでます。

そして、何より体型が
きれいになると心が変わります。

何事もポジティブに物事を考えられ、
仕事や恋愛に良い影響が出るでしょう。

身体がきれいになって
堂々と自分に自信をもてる
ようになっていることでしょう。

今書いただけでも
インナーケアを整えることは、
様々なメリットがありました。

私自身もインナーケアの徹底して
体型がきれいになったことで

✅好きな人から褒められるようになった
✅体型を褒められるようになった
✅美意識が高まった

など人生がマジで変わりました！！

そんなあなたの理想の未来を
叶えるnoteですが今回は私の
3年間の全てを余さずに書いています。

だから今回は有料とさせていただきます。

ちょっと待ってください！！　
今、『有料なら読まない』と
思ったそこのあなた！！！

確かに有料のものを買うのは　
抵抗がでると思います。

ですが、普段買ってしまうお菓子や
ジュースを我慢してこの記事を買う。

それだけで理想の体型を手に入れて
理想の未来に近づくことができるのです。

目先の楽しみにお金を使うのか、

将来きれいになった自分のために
お金を使うのか…

よく考えればどちらに価値があるのか

今まで悩んできたあなたなら
わかると思います。

しかもここから書いていく内容は
３年間ダイエットに苦しんでいた私自身が
実際に行ってきて、意味があったものばかりです！

試行錯誤してきたことなので
確実に体型・体質改善の近道となります！！

自己流でやっていくと
必ずどこかで躓いてしまいます。

早く肥満を改善したいですよね？

そのためには、
改善できた人の話通りに
やる方が近道となります。

ここまで読んで「今はいいや」
「今度また」と思った方！！！

『その今度はいつですか？』

人間は現状維持が大好きです。
変わることにすごく抵抗があります。

だからこそ一歩踏み出して行動した人は　
結果を出してくのです。

ここからは有料となります。

みなさんが一歩勇気を出して
この記事を購入する。

そして読んだことを実践し
理想の体型になることを願っています。

買って絶対に後悔はさせません。

ここまで読んでいただいた人は本当に
ダイエットのことで悩んできたはずです。

だからこそここで、有料だから一歩引くのか

勇気を出して一歩踏み出すのかで
これからのあなたの体型は変わります。

私自身がダイエットをして
本当に人生が変わりました。

あなたもこれを読んで
実践すれば改善していきます。

今度はあなたが人生を変える番です！！

正しいダイエット法を知って
現実を打破しましょう！！

未来のために
行動することを待っています！！

あなたの【理想の未来】は
もうすぐそこです！