僕はずっと「水あたり」していたのかもしれない
もう20年近く前から、時々下腹に水が溜まったような感じがして張って苦しくなるという現象が続いていました。
苦しいといっても、お腹いっぱいで動けない程度の苦しさで、時間が経てば治るし、頻繁にそうなる時期もあれば全然張らない時期もあり、ずっと放置してきました。
その後冷たいものを摂ると下腹が張りやすいことが分かってきたので、冷たいものは控えるようにしてきました。
ただ、それでも時々下腹が張って苦しくなることはありました。
そんな中、つい最近汗をかいたので水（常温）をガブガブと飲んだとき、すぐに下腹がポコーっと出てくるのが分かり、あーまたこれかと思った瞬間、「これって水の飲み過ぎでなるものなのでは？」と初めて思い当たりました。
といってもそのとき飲んだ量はコップ半分ぐらいでしたが。
もしかしたら僕は水が溜まりやすい体質なのかも？
そう考えて検索してみると「水あたり」なる現象を初めて知りました。
「水あたり」とは読んで字の如く水にあたるという現象で、下痢や嘔吐をすることが多いようです。
また、それにより腹痛を起こしたりお腹の張りを感じることもあるとか。
僕の場合はそこまで深刻ではありませんが、たぶんこれなんじゃないかと思われます。
そういえば下腹が出て苦しくなる現象は20代後半から始まったのですが、その当時健康志向に目覚めて、とりあえず水を沢山飲むということを始めた記憶があります（たぶん水飲んで健康にみたいなのがメディアで流行っていたんでしょう）。
その後たくさん水を飲むのが状態化していたようです。
で、じゃあ水分を減らそうと思ったんですが、まだ夏だし極端なことをすると危険なので、ガブガブ飲まずに常にチビチビ飲むことにしました。
すると、なんとなくお腹に優しい感じはします。
あと、クセで飲むのではなく喉が渇いたら飲むという風に変えました。
すると以前よりは水を口にする回数は減りました。
で、今のところ下腹も張ってきません。
あと、なぜか水をガブガブ飲まなくなると、食事の量も減りました。
いつものご飯の量がなんかめっちゃ多く感じて、2割か3割ぐらいカットできました。
水を沢山飲むことで変なお腹の空き方をするのでしょうか？
とにかく、長年悩んできた下腹の張りが解消されそうで助かります。
水って無条件に健康な飲み物と思っていたんですが、なかなかあなどれないものですね。