連日寒い日が続くと、うつ病で苦しんでいた日を思い出す。苦しんでいる方は無理に活動量を増やそうとせずに、最低限度で動いたほうが良いよ。反動でまた動けなくなる。毎日少しだけ活動していき、継続を目標に。