リハビリ18日目。リハビリ中のカラダには「動」も「静」も必要であると実感する。
ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ18日目。
リハビリ17日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ18日目の様子をお届けします。
■疲れを感じたので休養に近いメニューの筋トレ
昨日に引き続き、朝はストレッチから始めました。
リハビリ18日目は寝不足気味でスタート。
前日の夜、帰宅した途端に猛烈な眠気が襲いかかり、晩御飯もそこそこにリビングのソファーで寝落ちしまいました。
気づけば午前１時。
それから風呂に入り就寝。
で、起床は５時半。
はっきり言って寝た気がしません。
カラダにも明らかに疲れが残っていたので軽めのトレーニングにとどめました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。