リハビリ24日目。高強度インターバルトレーニング練習翌日の体の状態を確認する。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ24日目。
リハビリ23日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ24日目の様子をお届けします。
■心配だった体の状態
昨日インターバルトレーニングをはじめとする強度の高い練習をやっています。
全力ではやっていませんが、70~80%の力は出してやりましした。
インターバルトレーニングができるようになっているので、リハビリは最終局面を迎えているといっていいでしょう。
ただ心配だったのは、「翌日にカラダがどうなっているか」と言うことでした。
リハビリ24日目の朝。
いつも通りに朝5時に目が覚めました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。