リハビリ29日目。いつも通り動けるありがたさ。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ29日目。
リハビリ28日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ29日目の様子をお届けします。
■リハビリ29日目の始動は朝5:30。
今朝は目覚まし無しで5:15に目が覚めました。
昨夜は22:00に布団に入っているので睡眠時間は7時間確保しています。
眠りは浅かった感じはしていますが、久々に「寝たなぁ」という感覚がありました。
しっかりカラダが休めたこともあると思いますが、肉離れの患部は何も問題なく痛みも違和感もありません。
しかし、昨日の今日ですので「無理はしない」と決めて走ることにしました。
■今日のトレーニング
5:15に起床し、家事を済ませた後にトレーニング開始しました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。