リハビリ１０日目。違和感がなくなってきたので下半身のトレーニングを開始した。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ１０日目。
リハビリ９日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記を無料公開します。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ１０日目の様子をお届けします。
■今日の筋トレから下半身の筋トレをやってみた
朝布団の中で目覚めた時、ジャンケンをするかのよう足の指で閉じたり開いたりしてから起き上がるのが日課です。
特に冬場は末端から「冷え」がくるので、少しでも血の巡りを良くしてから起き上がります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。