三分で読める❗️便秘解消・ダイエットに❗️おからのチカラ👍
こんにちわ♬
マツケンです☺️
おからのチカラ‼️
知ってます❓❓
便秘予防
減量
に
めちゃくちゃ役だってます👍👍👍
おからは
食物繊維を補えて
腸内環境を整えます👍
さらに
満腹感も得られるので
ダイエットに最適👍
そこで
登場するのが
ボクが使ってる
おからパウダー‼️
スーパーで
120gで180円
コスパ最強‼️**
便秘解消**👍👍👍
凄いポイントは
①満腹感を得られる！
それはお腹の中で5倍にふくれるから！
食前に食べましょう👍
②更年期の症状を予防する
更年期障害に効く
大豆イソフラボンが豊富
③植物性タンパク質が
摂取できる❗️
だからフィットネス女子に向いてる👍
食べ方はかんたん♬
食前5〜30分前に
大さじ2杯を
水分と一緒に取ることで
満腹感が得られ
さらに
血糖値の急上昇を防ぎます👍
あっ
ヨーグルトに振りかけても
食べやすかったですよ🤗
