痩せるコンビニ飯

こんにちは。Keiwaです。

みなさんはコンビニにいったら何を買っていますか？

コンビニには唐揚げ弁当や大盛りのパスタ、ホットスナックなど太ってします要素のものがたくさんあります。

その反面、最近では痩せる食材もたくさんあります。

その中でも僕がコンビニでよく買うダイエット飯をいくつかご紹介します。

お母さん食堂　グリルチキン

ファミマのお母さん食堂シリーズでグリルチキンのブラックペッパー味です。サラダチキンよりも味は濃いですが、タンパク質豊富で低脂質なのでよく買って食べています。カロリーも100calほどです。

焼き鳥（もも塩）

いくらグリルチキンが美味しと言ってもずっと食べると飽きてきます。

そんな時は焼き鳥を買うようにしています。多少脂質は多いですが、1日トータルで取りすぎなければ大丈夫です。

もち麦おにぎり

ダイエットをしてるとタンパク質ばかりしまいがちです。そういう時は食物繊維豊富なもち麦のおにぎりを買うようにしています。

特茶

体脂肪を減らすでお馴染みの特茶です。

本当に効果があるはわからいませんが正直気休めです笑

みんさんもおすすめのコンビニ飯があればぜひ教えてください。