ダイエット奮闘記 6/23 (31日目)

今日のひとこと
結婚記念日😁✨✨✨
ダイエットを意識しながら豪華な夕飯！
ステーキのテイクアウト😁✨✨✨
ご飯の代わりに農園野菜をたっぷり入れてもらいました😁✨✨✨
美味しかったー🎶

メンタル

良好！

用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類

朝食

低糖質のツナパン
ブラックコーヒー 500ml

昼食

カリフラワーライスの炒飯
チャプチェ(春雨)

夕食

知多牛ヒレステーキ
アメリカ牛サーロインステーキ
農園野菜
麦茶
脂肪ゼロヨーグルト
チーズケーキのアイス 80g