辛い時は休んで。踏み出すのは休んでから。
前を向かなくて大丈夫だよ。
それは休んでからで大丈夫。
疲れたら、辛くなったら、目標を見るのではなく、自分を見よう。
あなたは今、どんな状況?
どんな顔をしてる?
どんな気持ちでいる?
ご飯は食べてる?
鬱になったり、拒食や過食になったり、体調を崩したり、
私もそうだったから、
同じように苦しい方々に伝えたいです。
それを乗り越えるまで本当に何年もかかった。
辛いよ、本当に辛いね。
人それぞれに、それぞれの苦しさがある。
だから、それを自分で認めてあげよう。
私は、ストレスで呼吸が浅く、苦しくなり、お医者さんに診てもらったことがあります。
でも、その時、お医者さんにはその苦しさを否定されてしまいました。
でも、それは、それでいいんです。
お医者さんは、私の苦しさは分からない。
だから、私が私の苦しさを理解すればいい。
私が私に優しくしよう。
一緒にやろう。
落ち着いてもいいんだよ。
苦しまなくていいんだよ。
もうじゅうぶん、やってきて、疲れちゃったんだ!
休もう。
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