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■音声配信でも解説しています。 前回の投稿を、別角度で説明した内容になります。 ありのま…
■音声配信でも解説しています。 ■ 悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】前回までの…
■音声配信でも解説しています。 ■ 悩みを解消するために(3)【ポジティブ心理学】 前回の投…
■音声配信でも解説しています。 ■強烈な思いにとらわれた時まずは日常の中で 心の不安を手…
■前回の記事の続きです。 ■今回の内容は、音声配信でも解説しています。 あるがままに見て…
■音声配信でも解説しています。 【初心を忘れない】「知っている」と思い込んだり 「普通だ…
■音声配信でも解説しています。 「今」という瞬間を大切にしましょう。 例えば、 「もしかしたら、彼に嫌われたんじゃないか？」 と不安になって夜も眠れないときって、 つらいですよね。 でも、悩んで時間を使っても解決するどころか、 心も身体もエネルギーをムダに消費してしまっているのです。 人は誰にもそれぞれの瞬間を十分に 精いっぱい生きる能力を持っています。 「今」という瞬間を大切にしましょう。 今という瞬間を「意識的に」生きることで、 必ず道は開けます。 ■Kin
【部分的焦点づけ】「自分はダメだ」 と思い込んでいるため、 悪い情報ばかり注目してしまうこ…
【0か100か思考】「こうあるべきだ」が多い人は 自分で自分を苦しめることになります。 …
【実は自分で決めつけているだけ】通常、人は物事をありのままに見ていることはまずありません…
★以前投稿したこの記事の続編です。 こちらを読んでいただけるとさらに今回の内容が伝わると…
■前回の投稿『自己肯定感が低いとどうなるの？』お読みでない方はこちらもぜひお読みください…
■ 「評価」を手放すと「安心」が手に入る相手を評価する人は、自分の世界への侵入を怖れている人です。 本当の意味での自信がない人なのです。 怖いから守る。守るために相手を攻める。 なので、「評価」を手放すと 「怖れ」を手放すことになり、 「安心」を手に入れることができます。 相手をけなしたり、 悪口を言ったり、 他人に対する好き嫌いなど、 相手に対する「評価」を手放し、 自分の心の中の「怖れ」を手放して 「安心」を手に入れましょう。 自
