- 運営しているクリエイター
記事一覧
30日スクワットチャレンジを実践した結果
女子のお話です。
http://rizap.in.net/category/beauty/
30日スクワットチャレンジとは
その名のとおり、30日間スクワットをするだけのダイエット法。
主に下半身の筋肉にアプローチをしますが、
特にいわれているのは、腹直筋、腹斜筋、内腿のインナーマッスル、ハムストリングス、大腿筋などに効果的で、
お腹まわりのシェイプ、しいてはくびれメイク、ヒップアップ
後腐れなく飲み会、女子会を断る方法
女子の意見です
http://rizap.in.net/category/notes/page/2/
こちら生まれもっての女子ですが。
女子会というものがとにかく苦手でして。
…というよりも
大人数の会合がただひたすらに苦手なだけなんですが。
コミュ力がないんじゃないか、とか
そういうのどうでもいい。
私はただひたすらに紛うことなき人見知り体質なんだ…！！！
だからほんとは誘われ
話題のプラバンアクセが簡単すぎてやばい!!
ダイエットやら健康やら美容やら雑多な雑記やらダラダラ書いてます
http://rizap.in.net/
まだまだ寒いですね。
というわけで、まだまだ引きこもりたい私は
（というか元々インドア派なだけだけど）
暇さえあれば、映画や読書、手芸という
「アラサー女子がはまってはいけない3大趣味」に
どっぷりつかっており…。
先週末はちっちゃいくまちゃんのぬいぐるみを作っていたのですが。
読書記録その1：きりこについて
http://rizap.in.net/notes/2817/
最近運動してないから体がなまっちゃって…」というような発言を聞きますが
元々インドアな私にとってはその運動とやらが読書にあたりまして。
編集という仕事柄、活字には常に触れているものの、何百ページという長文をここ最近読んでいなかったので
ここは「毎週少なくとも1冊は必ず読む！」という目標を掲げて読書を義務づけることにしようと。