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ライザップへ通って１７８ｃｍ93キロだったデブ男が⇒67キロとマイナス26キロの減量に成功した体験談とライザップへの本音公開http://rizap.in.net/

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  • 雑記。美容、健康女子力に関してユルユルに書いてます

    読書やら趣味やら美容やら（こちらはアラサー女子が主に書いてます） http://rizap.in.net/

  • ライザップへ対する本音の本音

    ライザップへ通って2ヶ月でマイナス２６キロの減量に成功した３０代男の体験記。 ライザップへ対する本音も掲載中

  • ライザップなど高額ジムへ通う前に、本当に通った僕の本音を！

    ライザップへ通ってマイナス26キロの減量を成功させた体験談とライザップへ対する本音や通いたいと考えている方へのアドバイス

ライザップの痩せる秘密（初日の体験記）

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    • 30日スクワットチャレンジを実践した結果

      女子のお話です。 http://rizap.in.net/category/beauty/ 30日スクワットチャレンジとは その名のとおり、30日間スクワットをするだけのダイエット法。 主に下半身の筋肉にアプローチをしますが、 特にいわれているのは、腹直筋、腹斜筋、内腿のインナーマッスル、ハムストリングス、大腿筋などに効果的で、 お腹まわりのシェイプ、しいてはくびれメイク、ヒップアップ、脚痩せに効くとされています。 が、1ヶ月間試してみた個人的な意見としては、腹

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      • 嫌われ男子の特徴がほぼほぼメタボさんの特徴と同じ

        http://rizap.in.net/diet/2515/ 【男性のルックスでこれだけは嫌というランキング】 １位　不潔っぽい ２位　太っている ３位　ダサい ４位　若いのに顔が老けている ５位　髪が薄い まあ、辛らつな意見ですが、納得ですよね。。。女性はこういうのに敏感ですね(^_^;) 逆を言えばモテる人って顔がそんなでも、清潔感ある人だしね。。。 といいますか、おデブなメタボ諸君！！これらはほぼ全て、その体系のせいであてはまること多いのでは？？ 太

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        • ライザップで教わったこと（ライザッププログラム終了後の注意点）

          僕のブログです http://rizap.in.net/rizap/ ライザップではもちろん、通っているうちに事細かにトレーニングでの注意点、ダイエット中の食事方法、栄養のとり方、生活での注意点や意識すること睡眠の質などを指導されます。 全てはダイエットや健康的な体のための注意点なので非常に今でも役立っております。 僕は非常に優等生ｗであったので（学生時代とは偉い違いですｗ）ほぼ全て守れるものは守り（抜くとこは抜いてストレス溜め内容にはしていましたがｗｗ）それらが全て

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        • ライザップの痩せる秘密（初日の体験記）

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        • 30日スクワットチャレンジを実践した結果

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        • 嫌われ男子の特徴がほぼほぼメタボさんの特徴と同じ

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        記事

          後腐れなく飲み会、女子会を断る方法

          女子の意見です http://rizap.in.net/category/notes/page/2/ こちら生まれもっての女子ですが。 女子会というものがとにかく苦手でして。 …というよりも 大人数の会合がただひたすらに苦手なだけなんですが。 コミュ力がないんじゃないか、とか そういうのどうでもいい。 私はただひたすらに紛うことなき人見知り体質なんだ…！！！ だからほんとは誘われた時点で即断りたい。 「あ、私そういうの苦手なんで！無理で～す」 …が、こう

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          後腐れなく飲み会、女子会を断る方法

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          話題のプラバンアクセが簡単すぎてやばい!!

          ダイエットやら健康やら美容やら雑多な雑記やらダラダラ書いてます http://rizap.in.net/ まだまだ寒いですね。 というわけで、まだまだ引きこもりたい私は （というか元々インドア派なだけだけど） 暇さえあれば、映画や読書、手芸という 「アラサー女子がはまってはいけない3大趣味」に どっぷりつかっており…。 先週末はちっちゃいくまちゃんのぬいぐるみを作っていたのですが。 途中で糸がなくなり。 そして私は糸を買いに行く程度の外出もする気がなく。

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          話題のプラバンアクセが簡単すぎてやばい!!

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          読書記録その1：きりこについて

          http://rizap.in.net/notes/2817/ 最近運動してないから体がなまっちゃって…」というような発言を聞きますが 元々インドアな私にとってはその運動とやらが読書にあたりまして。 編集という仕事柄、活字には常に触れているものの、何百ページという長文をここ最近読んでいなかったので ここは「毎週少なくとも1冊は必ず読む！」という目標を掲げて読書を義務づけることにしようと。 あとこれは多分個人的な意見だとは思いますが 学生時代、夏休み前のこの時期はと

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          読書記録その1：きりこについて

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          【チョットしたことがきっかけで人は変わるというお話】

          以前から、よく書いているように、ダイエットは意識すること、行動することで だいぶ差がつくものです。 僕の体験をまとめたブログです。ダイエットは元に戻らないこと、継続することが必須なので、その後も書いています http://rizap.in.net/category/rizap/ でもこれって、凄い些細なものから始めるだけでも違うんですよね。 継続は力なりって言葉がある通り、習慣化してしまえばいいので、最初の行動は些細なものでも どんどん人は欲求が出るので、大きな目

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          【チョットしたことがきっかけで人は変わるというお話】

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          本当に結果にコミットしてくれたライザップ。

          私、３年前まで１７８ｃｍ　９８キロのデブ男でしたが、清水の舞台へ飛び込む覚悟でライザップへ通い、６７キロまで減量し細マッチョ継続しております。 僕の体験をまとめたブログです。ダイエットは元に戻らないこと、継続することが必須なので、その後も書いています http://rizap.in.net/category/rizap/ わずか２ヶ月でマイナス２６キロ減で御座います。 もちろん健康的にでございます。（証拠写真有り） 恐らくCMなど見て行きたいけど高い。。。って方

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