⚠️習慣スケジュール作るなら、“効率的“は要注意⚠️
私、３日坊主なので、「最短習慣失敗」の達人です。
何度失敗したことか。もう、失敗数も忘れちまったぜ。
計画して〜１日やって〜力尽きて〜やめて〜。また今度どっかで「時間大切にしよう！」ってなって、ふりだしに戻る。
そんな感じで無限ループをしてたある時。もう、20回ぐらい（マジ）失敗してたある時。
やっと気づきました。
やり方ミスってるんじゃね！？！？？！？
おせぇよミソカス。
20回ミスってやっと気づくという、阿呆を前面にさらけ出すスタイル。意識高い系なんぞではございません。それだったら２０回も同じミスせんわ。
みなさんは、10回くらいで「あれ？これおかしいな？」ってなりましょうね。ダイイングメッセージです。
そして、試行錯誤して最近は、朝の習慣が決まってきたところです。
これまた失敗に失敗を重ね。学べねぇのか。
そうした努力が身を結び、
一昨日、duolingo、連続70日超えました🎉
時間を効率的に使うな。
習慣化をしようとしている方は、こう思うでしょう。
「時間を効率的に使いたい！」
確かに、習慣化すれば、効率よく時間を使うことができるし、続けることができるようになれば、後々大きなリターンになって帰ってきます。
いつもグダグダしてる時間を、きっちりとマネジメントすることで、短時間で終わらせれるようになり、もっと楽しいことに時間を取れるようになるでしょう。
実際、私は習慣化してから、朝の時間で、noteを書く量も読む量も増えてます。
でも。一つ言いたい。
時間キッチリなんてムリ。
毎分時間ぴったり行動するのは、不可能に近い。
タイムマネジメントをして、キッツキツに時間を詰めても、いつかは失敗します。もちろん、経験済み。
だって私たちはロボットじゃないんだから。
その日その日、体調も違えばテンションも、血圧も、全部違う。
それなのに、キッツキツの毎日同じスケジュールに詰め込もうとするなら、もう結果は見えてますよね。
YES。３日坊主の誕生です！
だから、時間を有効活用しようとしすぎると、逆に疲れちゃう。
ゆとり習慣２原則
なので、ゆとりを作りながら、習慣をスケジュールしてみましょう。
私は、
ゆっくりとした時間をスケジュールする
余白をスケジュールする
の二つを意識することで、習慣化しています。
１は、時間を削ったら台無しになるもの。
コーヒーを毎朝淹れるのが趣味の方なら、コーヒーを淹れる時間は削ってはいけません。削ると、自分の心が削れていきます。
私の場合は、本を読む時間。
特に、小説を読む時には、小説が作り出す時間含めて小説だと思っているので、絶対に削ってません。
２は、予想外に対応する時間
この世の中、全て計算通りにはいかないわけで。
てか、計算通り行くことの方が珍しい。
トライアンドエラーしかありません。
なので、当然イレギュラーも出てきます。結構の頻度。
そんなイレギュラーに対応するために、余白をスケジュールしましょう。
余白があれば、他の予定をずらすことなく対応できます。
私の場合は、毎朝３０分間勉強の時間をとっています。
とっていますが、それ以外のことをしてることの方が多い。
ここが余白の時間なんですね。これのおかげで、習慣が成立します。
というわけで、「習慣を作るときは、余白とゆっくりした時間を作ろうね」というお話でした。
私たちの心は、思ってるより脆いので、「私は超人じゃねぇ！か弱い凡人だ！」っていうマインドで作るのがオススメです。
そっちの方が、自分に合ったスケジュールを組めます。
それではまた〜
あとがき（読まなくてもいいやつ）
読んでくださりありがとうございました！
習慣が人間を作るってどっかのお偉いさんが言ってました。
どっちにしろ、人生＝時間なので、上手に付き合いたいですねぇ…
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おかげさまで、伸びてる記事⇩
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