ヨガでクラクラ、体調不良
先日、元日の記事の中で #今年やりたい10のこと を思いのまま書き出してみた。
今年やりたい10のこと
ITパスポート取得する
ITパスポート取得後、現在の職場にめどをつける
転職活動
手帳に記録する（継続）
数分でもいいから毎日読書
1日1捨（不要なものを一つ捨てる）
イメチェン（ヘアスタイル）
ゼロか100か、白か黒かの思考をやめる
（柔軟に。人にやさしく）だらしなくしない
無理せず頑張らない日も作る。割り切る。
（更年期につき）
思い浮かぶ限り書いてみたけれど、あとからもう一つ思い出したものがある。
オンラインヨガをやりたい
ずっと、頭の片隅にあったヨガ。
何年か前に1カ月100円のお試しのオンラインヨガをやったことがある。
マイペースにじぶんのタイミングでレッスンを受けることができ、当時とても気に入っていた。
しかし
記憶違いかもしれないが、お試し期間が終わるとレッスン料は6千なにがしになるようだった。
それだけでなく回数にも制限があったと記憶していた。
夫に相談したところ
「高くないか…？」と。
自分でもそう思ったので100円のうちに退会した。
そのころ家庭内でいろいろ環境の変化があり、やはりそこにお金や時間を費やすことは考えにくくなっていた。
市内でそういったレッスンがあればやってみたいと思うが、ここ田舎にはそういうものがない。
市のサークル的なもので行うこともあるようだけれど、なにせ時間が合わない。
50キロ以上先の旭川まで行けばいいのだろうが、そこまでの体力と気力がない。レッスン料も高いしガソリン代までとても無理。
いくつかオンラインヨガを調べた。
ソエルとLAVA
ソエルは100円（0円）で
LAVA1,080円から試せる。
（2025.01.03現在）
残業続きで長続きするかもわからないので、お試し価格の安いソエルから始めてみることに。
思い立ったら即座にやってみたいたちなので、
早速レッスンを予約。
ライブレッスン以外にもアーカイブ（ライブレッスン終了後の録画）もあるので、夜始めたのに「朝ヨガ」に取りかかる。
難易度は⭐︎３つ中の1だったので1番やさしいもの。
ただ運動量レベルが３つ中の2なので
”ほどよく体を動かしたい人におすすめ”
らしかった。
まあ、大丈夫か…
と、思いながら開始。
ちっちゃなスマホに映し出される先生の姿を、
見よう見まねでポーズ。
（PCやタブレットでも大丈夫）
最初は呼吸から始まったが
だんだん体勢がキツい…
そのうちに
目の前がチカチカ。
だんだんクラクラが強くなってきた。
30分のコースだったが
中断した。
更年期が原因なのか？
（自律神経の関係？？）
胃の調子までおかしくなり
生あくびばかり出る。
このまま運動を続けたら
いつぞやかに寝込んだ時みたいに嘔吐すると思う。
ああ、
どうして更年期ってやつはよう…
どうやら呼吸などにも原因があるかもしれません。
ヨガを始めると気分の悪くなる人が一定数いるよう。
先生の一つ一つの動きを一生懸命やろうとするがあまり、呼吸が浅くなり気分が悪くなったのか？
もしくは更年期が原因と考える。
ずっとステッパーにさえも乗れていないのですから。
それにしても…
今年やりたい10のことの中に宣言していたこと。
忘れたのか？
10.無理せず頑張らない日も作る。割り切る。
（更年期につき）
無理せず頑張らない
（更年期につき）
こう書いたばかりなのに、ワクワクが止まらず新年早々無理をしてしまっていたよう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
落ち着いたら難易度と運動量の低いものからじょじょにやってみます。
楽しいことすらよく考えないといけないのか。
（トホホ）
更年期はつらいけれど、無理しなければ楽しめることもあるし、乗り越えた先にはもっと楽しいことがいっぱいだ。
これ最近の学びです。
ゆっくりとじょじょにね
カワコ
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