プロテインの基礎について
こんばんは、北畑です。
本日は筋トレについて久しぶりに話そうと思います。
最近僕が整体のお店に行った時に先生に
「かなり体が疲れていますね！
体が悲鳴をあげていますよ〜」と話しながら『バキッ！バキッ！』と関節をならして頂き、とてもスッキリしました✨
そこで先生も話していたのが、コロナで在宅勤務する人が増え、
体を動かす人が非常に減ったのでやはり運動の大切さを言って頂きました！！
棚の奥に眠っていたプロテインを取り出して再度摂取し始めることを決めました！！
そこでまずはプロ
