材料３つ、最速１分で作れる！無添加のスポーツドリンク＜レシピ付＞

前回の投稿では、
具合が悪い時の水分補給について
基本は「常温の水」でOK！！と
お伝えしましたね。

 

一方で、今まで具合が悪いときに
ジュースやスポーツドリンクを
与えていたから

お子さんは普段通り
「お水以外が欲しいー！」
「ジュースちょうーだい！！」
と言ってくるかもしれません＾＾；

 

今日は
そんな時でも安心できる、
手作りドリンクのレシピを
お伝えしますね！

お家にある材料３つで
しかも最速１分で作れるなら

忙しいママ、パパも
ちょっとした時間に
パパっと作ることができますよ。

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作り方はこちら⇩⇩⇩⇩⇩  

【材料】

はちみつ　・・・大さじ１
梅酢（※）・・・小さじ１
レモン汁　・・・大さじ１〜２
水　　　　・・・２.５カップ

 

 【作り方】

はちみつ、梅酢、レモン汁を
よく混ぜ合わせて、
分量の水で薄める。

※はちみつは１歳未満の
赤ちゃんには使用しないでください。

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（※）梅酢とは・・・
梅を塩漬けにした時に
梅から出てくるエキスのこと。

お料理に使えるのはもちろん、
喉が痛いときのうがいにも使えたり等
様々な効用があります。

 

自家製の梅干しを作っていなくても
自然食品店などで売っています。

 

一家に一本、お気に入りの梅酢を
常備しておくことをおススメします＾＾

 

いかがでしょうか？

 

この手作りドリンクは
完全無添加！！

 

レモン、梅酢に含まれている
クエン酸やミネラルも
摂れるので

糖分が多い市販のジュースや
スポーツドリンクよりも
安心して飲んでもらえます。

 

また、この手作りドリンクは
具合が悪い時だけではなく
夏の熱中症対策のスポーツドリンク
代わりとしても活用できますよ。

 

 

ただ、おいしいからと言って
飲みすぎるのは厳禁！！

 

繰り返しになりますが、
具合が悪いときの水分補給、
基本は「常温の水」ですよ＾＾

 

程よくおいしく飲んでもらいましょう。

 

 今回はここまでです！！

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