結果に執着すると「いい子でいる代わりに私を愛してよね」というコントロールをしてしまう
湘南に暮らす心理カウンセラー
渡辺サヤです
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さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
『野良猫からの脱却からの新しい恋の進め方が知りたいです』
相談者：みずなさん
前回、野良猫男子との恋愛に沼っていた時にたくさんの意見を頂き、ありがとうごさいました。
その野良猫男子とは、奴が彼女と復縁したことにより関係はなくなり、選んで貰った車を売って、今では別の車に変えて(車を変えた次の日の朝に連絡ありましたが既読スルー)ズブズブな沼からどうにか抜け出し次の恋に向けせっせと自分磨きに勤しんでおります。
そんな私ですが、まだ1ミリも確かではないのですが、少し気になる人が出来ました。私よりも1つ歳上の新卒として入ってきた男の人です。
隣の課なのですが、入ったばかりなのに仕事を頑張っていて、職場の重鎮のお姉様たちの扱いも上手なところ等、なんとなく気になっています。
残業時間が被った時にその人が先に帰る時に私の近くを通るのですが、優しい笑顔であいさつしてくれるところに少しときめいたところがきっかけでした。
ここぞとばかりに自武女のいいところをガンガンに出していきたいところですが、好きな人はできても私はとにかく””彼女””になることができませんでした。
沼った野良猫男子とも恋人同然のことをしていても結局””彼女””という存在が出てきて結局はセフレになってしまっていました。期待させる別れ方で、仮彼氏になって居たのも執着してしまった要因です。
当時は自分に自信が無さすぎて、いい人に告白されると蛙化現象を起こして逃げてしまい、クズ男には利用される最悪なループを起こしてしまいました。
プラスで両親(主に父)との関係性も悪く、ひとり親で愛を知らない父を母が背負っており、私は心のどこかで母を助けなきゃという思いがあったのか今まで私だけが幸せになっていいのか、という思いもあったように思います。
今は皆で父に優しくすることを続けた結果、私と父、母と父との関係がかなり改善し、母と父は2人で父の好きなアーティストのライブに行ったり、2人で出かけたり、帰ってきたらおかえりを言う、など当たり前ですがうちではかなり進歩した状態になってきました。私は父と2人で私の車でドライブをしたり、もう私が居なくても大丈夫だな、と心の底から思える日が増えてきました。
色々な理由で20年間まともな恋愛ができず、ワンナイトばかりを重ねてきてしまったので、折角素敵だと思える人を見つけても上手く行くかどうか分からず不安です。
もう自分の幸せから逃げることはしないで、新しい恋を掴みに行きたいです。自分に幸せになる許可を出したいです。
私のようなタイプは、どのように恋を始めていけばいいのでしょうか。
今はもうとにかく会ったら笑顔で挨拶することから始めています。
来月の半ばに飲み会があり、彼も来るようなのでその機会を有効活用していきたいと思っています…！
みずなさん
新しい恋を応援させていただきたくて、私からも回答書かせていただきました。
私も恋愛が長く続かない時期があり、それはそれは辛かったです。
つい、回答文章に松岡修造ばりの熱さを出してしまいましたが、よければ最後までお付き合いください。
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人が何度も同じ結果を繰り返す時というのは、「もうあんな思いしたくない！」という恐れから、多くの場合、「起こったこと」に注目しています。
「この出来事が何に気づかせてくれているのか？」を考えるのが解決のヒントになります。
人は「起こったこと」に注目すると、それに対して考え出し、解決策を探すけど、必ずそれを繰り返すか、悪い予感に怯えて何もせずに逃げ出すことしかしなくなってしまいます。
この原理を説明していきますね！
起こったことに注目してしまっているときは、だいたい「過去の出来事に対する後悔」を考えたり、執着したりしています。
どうしてあんな風になってしまったんだろう。
もっとこうしておけばよかった。
執着しているから、考えても答えのないことを考え続けてしまい、それが思考の癖となって自分に定着してしまうことが多いです。
思考が一緒だから当然、反応や行動が同じになり、結果も同じになります。
＞もう自分の幸せから逃げることはしな私のようなタイプは、どのように恋を始めていけばいいのでしょうか。
それは、恋をうまくいかせようとするよりも、自分の過去の傷を手放し、思考を変えていくことです。
すると、過去のみずなさんとは違うわけだから、同じ結果にはならないはずなんです。
これをやりきるにはもう「自分を信じる」強い気持ちが必要。
だって。やっぱり不安だと思うもんね。
怖いと思うし、また傷ついたら嫌だし、今度こそは！って思った分だけ、駄目だったらショックですよね。
なので、なるべく結果は狙わず、自分が向き合うべき問題に向き合っていけたら「もう合格！」として目標を設定してみませんか？
なぜなら、「絶対にうまくいかせたい！」っていう状態って、結果に対して執着している状態なんです。
すると、どうしてもコントロールしたくなるんです。
コントロールしたくなるのは相手に対してもそうだし、状況や自分の気持ちに対してさえもコントロールしようとします。
相手に支配的な態度をとりたくなったり、逆に相手に合わせ過ぎたり、必要以上に与えることで、「その代わりに私を愛してよね」というコントロールをしたくなるんです。
後者の方が多いかなって感じます。
私なんて、って思っている一方で、自分を犠牲にすることと引き換えに、愛を差し出してほしいと取引している状態。
これだと、相手が期待に応えないといけないという、責任感を感じやすいですからね。
「我こそが責任をとる！」みたいな男気のある男性だったらまあ、多少は違うんでしょうけど、悲しいですが、そこまでの男性ってそんなにいないですから。若かったら尚更です。
仕事が出来るタイプの男性や自立的な男性は特に、自分を支えてくれる女性と一緒に居たがる傾向があるので、女性の依存心は苦手なことが多いです。
なんせ、自分が依存を禁止していますからね。
じゃあ、恋愛に取引があったらいけないの？ってなると、私個人的には、取引があってもいいと思うんですよ。
赤の他人をそんなに無償でなんて愛せること、そんなにないですもん。
恋愛なんてそこまでストイックじゃなくていいって思います。
取引は愛じゃないなんて言うつもりはないんですよ。
ただ、取引するなら、正々堂々としてもいいと思うんです。
「ちゃんと私を大事にして」
「私だけ見て欲しい」
「私を大事に扱ってくれない人には私の愛はこれ以上あげたくない。」
そんな風に正々堂々と取引すると、取引や依存じゃなくてわがままにもうつりますけど、わがままだったら意外と男性って答えてくれたりするもんですよ。
無償の愛をいつも差し出さないと愛されない
性格がいい子できちんとしてないと選ばれない
そんな風に思っているとすれば、ストイックさを緩めましょう。
正しい愛し方なんていつもできなくていいんです。
正しい愛し方をしないと愛されないわけではありません。
出来ない自分を受け入れて、認めてあげることからはじめましょう。
自分との付き合い方が、全ての人間関係のひな型になります。
自分を許し受け入れ、愛でることができると、人に対しても同じように接することができますし、また、コントロールを手放し、相手を信頼することが出来ます。
「私を選んでも選ばなくてもいいですよ。」
最終的にはお互いに幸せになれるっていう信頼です。
自分を信頼しているからこそ、目先の結果に囚われることなく出来る信頼でもあります。
そこから余裕が生まれ、魅力が出てきます。
そんな魅力がある女性をみんなが放っておこないと思いますよ。
私で良ければ引き続き応援させてください。
公式ラインから是非ご連絡くださいね！
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