【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
【ポイント】
①足を押し出す
②ベクトルを意識する
③後ろ手と押し合う
【効果】
⑴伸ばさないので痛くない
⑵姿勢がよくなる
⑶大きな筋肉を使うのでダイエットも効果あり
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#家で一緒にやってみよう運動編
全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。
という私の思いが体現できた動画になったかなと思っています＾＾
頑張ってきついストレッチをするのではなく身体の動かし方、使い方を思い出させるだけでこんなに身体って変わるんだよと気づくきっかけになってくれたら幸いでございます。
身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー！！！
とお困りのあなたの悩みを解消する
【体が固い人向け】の開脚が柔らかくなる魔法の体操方法を作りました！！
一生懸命頑張ってストレッチしている方！ちょっと待って！
頑張らずに「だらだら」「ふにゃふにゃ」運動することで
もっと楽に簡単に開脚が行くようになります(^O^)!!
少しでも前屈や開脚が行けるようになりましたら、是非続けてみてください(^^)
#開脚柔軟簡単 #開脚が出来るようになる方法 #前屈ストレッチ #体が超固い人
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
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❸【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❹足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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