【骨盤を立てる】開脚のために骨盤を真っ直ぐに立てるストレッチ方法！ 【#一緒にやってみよう】運動編💪
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柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【骨盤を立てる】開脚のために骨盤を真っ直ぐに立てるストレッチ方法！
【ポイント】
①またがって骨盤をひっくり返す
②慣れるまで反復
③足を伸ばしても同じ
【効果】
⑴開脚のとき骨盤が立つ
⑵角度が開く
⑶前に手が届く
【#一緒にやってみよう】運動編💪
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#開脚骨盤を立てる方法 #開脚柔軟簡単 #体が超固いストレッチ
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
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