自分史上最高に前屈が柔らかくなるストレッチ！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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自分史上最高に前屈が柔らかくなるストレッチ！
【ポイント】
⑴身体の使い方を思い出す
⑵上半身はだらーんと力を抜く
⑶急がない
⑷呼吸を大きくとりながら
⑸周りと比べず
⑹自分のペースでストレッチ
【効果】
①前屈が柔らかくなる
②腰痛予防
③姿勢改善
④猫背
⑤反り腰
⑥運動不足
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#身体が柔らかくなるストレッチ #股関節を柔らかくする方法 #開脚柔軟簡単
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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