足の甲のセルフケアで腰痛・ひざ痛・股関節の負担を減らす

代居:.真人::
今日のセルフケアは足の甲のストレッチです。

現代生活だと足首をうまく使えないことから腰痛やひざ痛の原因になってしまうことがあります。

そんな時は足の甲に足首をサポートしてもらいましょう！

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