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ボクの記事でよく読まれている記事をまとめてみました。 スキの数じゃなくてPV数になってます。 興味がある方是非読んでみてください🌱
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ソータ🌱

#note毎日更新

ソータ🌱

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毎日朝ヨガをやってみて

毎日朝ヨガをやってみて

3月の中旬から毎朝6時に起きてヨガをやってみた。

行う時間は30分〜1時間
内容は太陽礼拝を3セット行った後に
自分が覚えたポーズをランダムに行う。

一番最初に起きて行った時は
半分寝てる状態でボケボケしながら
終始あくびをしていた笑

もうすごく眠くて笑
でもやると決めたからには絶対やめたくないと
思っていたので続けることを決意。

２日、３日と続けていき、気付いたら
1ヶ月以上毎朝行ってい

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オンラインレッスンを開催してみて

オンラインレッスンを開催してみて

生活リズムに変化を与えたくて
オンラインで
トレーニングレッスンを開催してみることにした。

「誰かやってくれる人いないかな〜」

そんなこと考えてて
頭をよぎったのが「中学時代の部活仲間！」

中学時代の駅伝部のメンバーに
連絡してみることにした。

果たして。。
聞いてみたら…みんなやりたいとのこと！
よかった笑

人数も7人で教えるにはちょうどよかった。

オンラインで教えるのはどんな感じな

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慣れると工夫し始める

慣れると工夫し始める

社会人になる前に
朝起きる習慣をつけなくて始めた
毎日6時〜７時に投稿するnote

初めはすごく眠くて
続けられるかわからなかったけど

いつのまにか1ヶ月
続けることができた。

休みの日にも６時前に起きちゃう時も。笑

でもそのおかげで朝の時間にゆとりができた。

おにぎり作ったり
ブログ書いたり

少しの時間でもできると嬉しい🌱

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0円レッスンをやってみて

0円レッスンをやってみて

無償でいろんな方々に教えたい。

そう思って始めた0円レッスン

初めは仲の良くなった会員様
その後は身体の気になる部分のある会員様

地元に大きな公園があってそこで行っていた。

内容は
1時間TRXトレーニングを行なって
残りの1時間はランニングやウォーキングの指導
ストレッチの指導

いろんな話をしながら
相手にも変化を与えられたし
自分のスキルも上がっていった。

“もっと教えてみたい”

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