【生きるのを楽にする】ヨガマインド５選
①比べない
自分と誰か 何かと何か
比べる必要なんてなく
それぞれが素晴らしいもの
身体の硬さも、得意・不得意も
比べる物ではない。比べる必要はない。
比べる癖を無くせば
自分に必要なものが見えてくる。
②決めつけない
あの人は〇〇
そうやって決めつけてしまうからそれ以上のことをしれなくなってしまうのだ。
レッテルや勝手なグルーピングは差別となり
いらない争いにもなる
自分が知っていることよりも
知らないことの方が多いことを
知っている人はかっこいい
③頑張りすぎない
頑張ることは素晴らしい。
でも頑張りすぎると続かない
スティラ スッカ アーサナ
ヨガの安定して快適な姿勢と同じように
無駄な力を手放してもできること
それが天職
”頑張る”とは
自分を傷つけずにできること
④持ちすぎない
足りないものがあってもいい
便利じゃなくていい
完璧じゃなくていい
隙間こそ余裕
本当に必要なものは案外少ない。
⑤執着しない
好きも嫌いも嫉妬も良くも
いい感情も悪い感情も
その感情の膨らみが執着となる。
執着を手放せば感情に振り回されることのない
本当の自分を知ることができる。
誰々さんより良いとか悪いとか
そんな狭い環境の中でどっちでも良いことを押し付けられても自分自身がそれに縛られる必要なんて無い。
他人の中の判断基準に自分自身が染まる必要はない。
自分の軸を持つことを恐れなくて良い。